Zen Habits – Leo Babauta [16] Foutje, bedankt! Helemaal vergeten een smoothie te halen of te maken vandaag. Het was de beloning die ik mezelf in het vooruitzicht had gesteld indien ik een volledige week…

Zen Habits – Leo Babauta [15] Oefenen onder dwang Every habit seems to come with unbidden urges to procrastinate on the habit. [p.60, Zen Habits, Leo Babauta] Deze avond was ik voor de zesde dag op…

Zen Habits – Leo Babauta [14] Het zijn niet de resultaten die tellen Nadat alle speeches, productpresentaties en teambuilding spelletjes achter de rug waren werd het buffet geopend en stormden we met z’n allen naar…

Zen Habits – Leo Babauta [13] Weg met die idealen! In het dorp waar ik opgroeide was een kleine sportzaak waar ik altijd mijn voetbalspullen kocht. Op een dag was ik er met een vriendje…

Zen Habits – Leo Babauta [12] Spiegeltje, spiegeltje… Eind oktober 2014 liep ik mijn eerste halve marathon. Binnen de mijzelf opgelegde doelstelling van maximaal 2 uur. Ik ben ervan overtuigd dat ik deze duurloop aan me…

Zen Habits – Leo Babauta [11] Schijn een lichie vol mindfulness. Mindfulness. Ik heb er wel eens van gehoord maar zelden over gelezen. Het valt me moeilijk mijn aandacht erbij te houden. Te zweverig, denk ik.…

Zen Habits – Leo Babauta [10] Omkering van feedback loops. We zijn begonnen! Gisteren was de opdracht om dan eindelijk na een week van voorbereiding voor de eerste keer de gekozen activiteit uit te voeren.…

Zen Habits – Leo Babauta [9] Yes, we can change. Today! Vandaag is het dan zover. We gaan voor de eerste keer de activiteit uitvoeren die we onszelf willen aanleren als een nieuwe gewoonte. Wanneer…

Zen Habits – Leo Babauta [8] We zijn er bijna… …maar nog niet helemaal. Zaterdag gaan we eindelijk van start met het daadwerkelijk voor de eerste keer uitvoeren van onze toekomstige nieuwe gewoonte, maar niet…

Zen Habits – Leo Babauta [7] Bepaal zelf de voorwaarden. Ok, laten we even samenvatten wat we sinds afgelopen zaterdag gedaan hebben om een nieuwe gewoonte aan te leren. Het meest opvallende is uiteraard dat we nog…