Op Runner’s World kwam ik een artikel tegen met daarin oefeningen voor versterking van het bekkengebied om de stabiliteit, de kracht en het uithoudingsvermogen te leveren om goed heuvelop te lopen, naar de finish te…

Zen Habits – Leo Babauta [27] Hitteplan. Het is 23:30 uur wanneer ik aan deze blogpost begin en mijn hitteplan geeft aan dat bloggen boven de 30 graden afgeraden wordt. Wat te doen? Weliswaar is…