20160604

Rond­je ochtendwandeling: 
RW-plassen-2

Mijn spier­pijn is nog niet over. Ver­re van dat. Gis­ter over­dag kon ik al nau­we­lijks uit mijn bureau­stoel komen en ’s avonds was het zelfs een graad­je erger bij het opstaan van­af de bank. Ik besloot op tijd naar bed te gaan om op die manier wat rust te pakken.

Helaas. Het luk­te me niet een lig­hou­ding te vin­den die vol­le­dig pijn­vrij was. Tot over­maat van ramp moest ik mid­den in de nacht drin­gend plas­sen, net ter­wijl ik voor mijn gevoel ein­de­lijk in slaap was gesuk­keld. Al met al duur­de het zeker wel een kwar­tier voor­dat ik uit bed was. Op de bad­ka­mer geko­men kon ik in eer­ste instan­tie niet bij de wc-bril om die omhoog te doen. Dat kos­te me ook weer een hoop inspan­ning en even­veel pijn.

Daar­na weer terug naar de slaap­ka­mer waar in bed komen nu een zo goed als ono­ver­ko­me­lij­ke hor­de leek te zijn. Een paar keer gaf ik het bij­na op. Mis­schien kon ik beter naar bene­den gaan en wat tv kij­ken. Dan maar geen slaap. Tegen de tijd dat ik het toch voor elkaar had gekre­gen in bed te gera­ken begon­nen de eer­ste vogels aan hun och­tend­ge­zang. Veel gesla­pen heb ik niet meer.

Deze och­tend was de pijn zo moge­lijk nog erger. Geluk­kig had Inge enke­le pijn­stil­lers over van een ingreep door de kaak­chi­rurg eer­der dit jaar. Ik kon nog net de nei­ging onder­druk­ken om ze alle­maal in één keer te gebrui­ken. Toen de pijn des­on­danks niet snel genoeg zak­te (zeg maar hele­maal niet) besloot ik in mijn wan­hoop maar een stuk gaan te wan­de­len. Zit­ten luk­te toch niet.

Dat bleek een ver­stan­dig idee. Ik was ver­ge­ten hoe rus­tig en mooi het ’s och­tends vroeg is in het open veld. De spier­pijn werd er niet met­een min­der door maar het bui­ten zijn vorm­de een goe­de aflei­ding. Bij terug­komst bel­de ik de huis­art­sen­post en zij advi­seer­den om 4x daags een set­je van vier para­ce­ta­mols en een ibu­pro­fen in te nemen om zo een buf­fer op te bou­wen tegen de pijn. En dan maan­dag naar de huis­arts en/of fysio. Even vol­hou­den dus.

RW-plassen-1

RW-plassen-4
RW-plassen-5

Upda­te 4 juni ’s avonds: Omdat het aan­ge­ra­den werd regel­ma­tig te gaan lopen ben ik van­avond nog een keer het­zelf­de rond­je gaan lopen. Het leek hal­ver­we­ge dat ik mid­den in een fik­se onweers­bui terecht zou komen, maar dat bleek geluk­kig vals alarm. In het open veld zit ik daar niet op te wachten.

RW-plassen-6