Nog lang geen duurloop op zondag
[7,26 km hardlopen / 47:03 minuten]
Na enkele dagen (max drie natuurlijk!) rust om wat te herstellen van mijn eerste rondje boven de vijf kilometer van eerder deze week, trok ik vandaag mijn hardloopschoenen weer aan. Er stond een stevig windje en daarom hield ik me aan mijn oorspronkelijke plan om niet al te ver te gaan. Ik was gewend van uit het verleden om vaak op de zondag een rondje van tien of meer kilometer te doen, maar daarvoor is het nodig dat ik eerst weer voldoende basisconditie opbouw. Dat is nog lang niet het geval, zo kon ik ook vandaag weer merken. De harde wind die er stond mocht daarvoor geen excuus zijn. Het zal nog wel een aantal weken duren voordat ik die zondagse rondjes weer in ere kan herstellen. In ieder geval wist ik er vandaag zeven kilometer uit te persen. Niet al te snel, vanwege die stevige bries, maar wel zonder te wandelen tussendoor. Er is progressie.