Nu ik defi­ni­tief lid ben gewor­den van de sur­vi­val club Arn­hem en mor­gen (zater­dag) ook nog eens aan de Mud & Water chal­len­ge deel­neem in Mau­rik leek het mij ver­stan­dig een paar nieu­we schoe­nen te kopen. Natuur­lijk spe­ci­aal een model om ‘of the road’ te gaan. Op de web­si­te van de sur­vi­val club stond aan­ge­ge­ven dat…

Gis­ter liep alles meer uit dan ik had gehoopt. Dat had niets met de warm­te te maken. Wel met druk­te. Op mijn werk. En soms neem ik dat mee naar huis. Dus toen ik ’s avonds rond elf uur alles ach­ter de rug had en aan mijn oefe­nin­gen wil­de begin­nen (ja, het is lang­za­mer­hand al een ech­te…

Sur­vi­val vs Obsta­cle. Omdat ik vol­gen­de week voor het eerst aan een Mud & Water Chal­len­ge mee ga doen en totaal geen idee heb wat ik daar kan ver­wach­ten of hoe zwaar dit is besloot ik me in te schrij­ven voor een proef­les bij een sur­vi­val run ver­e­ni­ging vlak in de buurt. Van­daag was het…

Op Runner’s World kwam ik een arti­kel tegen met daar­in oefe­nin­gen voor ver­ster­king van het bek­ken­ge­bied om de sta­bi­li­teit, de kracht en het uit­hou­dings­ver­mo­gen te leve­ren om goed heu­ve­lop te lopen, naar de finish te sprin­ten en kilo­me­ter na kilo­me­ter effi­ci­ënt te blij­ven bewe­gen. Met een sterk bek­ken­ge­bied volgt de rest van­zelf. Alleen toen ik…

Deze avond kreeg ik een lift aan­ge­bo­den. Dat over­komt me zel­den. Maar ik ga dan ook zel­den hard­lo­pen ter­wijl de hagel met bak­ken ijs uit de lucht komt. Ik had het eerst niet in de gaten alleen dat de auto ach­ter me niet echt z’n best deed om me in te halen ter­wijl ik zo…