Tag: Zen Habits

Zen Habits — Leo Babauta Op Runner’s World kwam ik een arti­kel tegen met daar­in oefe­nin­gen voor ver­ster­king van het bek­ken­ge­bied om de sta­bi­li­teit, de kracht en het uit­hou­dings­ver­mo­gen te leve­ren om goed heu­ve­lop te lopen, naar de finish te sprin­ten en kilo­me­ter na kilo­me­ter effi­ci­ënt te blij­ven bewe­gen. Met een sterk bek­ken­ge­bied volgt de…

Zen Habits — Leo Babauta [27] Hit­te­plan. Het is 23:30 uur wan­neer ik aan deze blog­post begin en mijn hit­te­plan geeft aan dat blog­gen boven de 30 gra­den afge­ra­den wordt. Wat te doen? Wel­is­waar is de tem­pe­ra­tuur iets­jes gezakt maar het is nog steeds plak­ke­rig warm. Nor­maal gespro­ken (of afgaan­de op de serie blog­posts van…

Zen Habits — Leo Babauta [26] Wees als water. Over min­der dan twee weken doe ik mee aan de Mud & Water Chal­len­ge. Het was in een soort over­moe­di­ge opwel­ling dat ik op de knop ‘Inschrij­ven’ druk­te nadat ik alle beno­dig­de per­soons­ge­ge­vens had inge­vuld. Dat besef kwam de vol­gen­de dag toen ik eens ging uit­re­ke­nen…

Zen Habits — Leo Babauta [25] Kijk niet weg van je pro­ble­men. Nog steeds gere­la­teerd aan het veel­om­vat­ten­de onder­werp van weer­stand, gaat het van­daag over het nege­ren van pro­ble­men. En ik moet toe­ge­ven dat dit geen onbe­kend ver­schijn­sel voor me is. Er zijn ver­schil­len­de peri­o­des geweest dat ik min­der lek­ker in mijn vel zat en waar…

Zen Habits — Leo Babauta [24] Nog­maals het hier en nu. De bocht in het kanaal (die er niet was) waar ik het gis­ter over had heeft me nog lang par­ten gespeeld. Ik zou zwe­ren dat ik ‘m toch echt gezien had. Maar de staf­kaart gaf aan dat op het tra­ject waar we gemar­cheerd had­den het…

Zen Habits — Leo Babauta [23] Grens­ver­leg­gend bezig zijn. Ze had­den gezegd dat we bij de eerst­ko­men­de bocht onze spul­len moch­ten afleg­gen voor een rust­pau­ze. Dat was een uur gele­den. Ik deed een stap zij­waarts en keek langs de groep ver­der naar voren. Wat ik zag was een kaars­recht kanaal dat tot zo ver ik…

Zen Habits — Leo Babauta [22] Geef niet toe aan de wol­ken. Je zult onder­tus­sen wel door heb­ben dat het de afge­lo­pen dagen over ver­schil­len­de vor­men van weer­stand gaat waar we bij een nieu­we gewoon­te mee te maken krij­gen. In De eer­ste weer­stand lag de nadruk op aflei­ding (‘noi­sy child­ren) die ons een excuus kan geven om de…

Zen Habits — Leo Babauta [21] Hier en nu. De mees­te van mijn vol­gers weten onder­tus­sen wel dat ik Inge heb leren ken­nen toen ze al twee kin­de­ren had (9 en 14 op dat moment).  Ik heb dus de hele lui­er­fa­se over­ge­sla­gen (hoe­wel dat nog even kant­je boord was omdat T. het plan had opge­vat gaat­jes…