Blogarchief

Met op de radio Vroege vogels besloot ik deze ochtend aan mijn blogsite te werken. Ik heb sinds kort weer het domein peterpellenaars.nl geactiveerd en ondergebracht bij one.com, waar ik eerder ook al vele jaren trouwe klant ben geweest. Kort nadat ik een aarzelend begin had gemaakt met het posten van enkele blogposts kwam echter mijn moeder te overlijden en kwam er de klad in. Het lukt me nog niet om dagelijks iets te posten, maar ik blijf het proberen.

Wat ik niet gedaan had was een passende layout te zoeken. Daar ben ik dit weekend mee bezig geweest en weer kwam ik uit bij een van mijn favoriete website designers, namelijk Anders Norén. Toeval of niet, in de verzameling bloglayouts die te vinden zijn in de ‘bibliotheek’ van wordpress.org bleef ik hangen bij Pulitzer, en laat die nou door Anders Norén ontworpen te zijn. Ik hoefde niet lang na te denken en installeerde ‘m meteen.

Omdat het de hele ochtend en middag regende, en omdat ik de meeste huishoudelijke klussen gister al afgerond had, kon ik ook aan de slag gaan met mijn blogarchief. Doordat ik de afgelopen jaren een paar keer van domein en platform ben gewisseld zijn de blogposts die ik nu in het archief heb staan in bijna alle gevallen zonder de bijbehorende illustraties. En de interne verwijzingen zijn natuurlijk ook veelal corrupt. Daarom heb ik tijdens het importeren alle oude blogposts op ‘concept’ gezet en zal ik ze een voor een moeten checken voordat ik ze kan publiceren. Een heidens karwei dat ik voornamelijk als tussendoortje zal doen. Voorlopig richt ik me eerst op het aanleren van de routine om regelmatig (liefst iedere dag) iets nieuws op mijn site te delen.

Wat ik ieder geval heb gedaan is de blogserie naar aanleiding van het boekje Zen Habits van Leo Babauta alvast online te zetten. Een overzichtspagina is hier te vinden. En wat mooi is, de reacties zijn wel meegekomen.

Hardlopen – 6,5 km

Gister ging ik lopen tijdens een fikse regenbui en had ook nog eens de wind grotendeels tegen. Vanmiddag had ik ‘alleen’ last van de wind, de regen die de hele ochtend en middag was gevallen was nu voorlopig gestopt. Ik liep een rustig rondje van 6,5 kilometer. Vanaf morgen begint mijn trainingsschema voor de trailrun van 28 kilometer die ik eind september wil doen. Toen we vorig jaar de 5 kilometer in Arnhem liepen als onderdeel van de Airborne Freedom Run was ik zo overmoedig om uit te roepen dat ik in 2025 een langere afstand zou gaan lopen. In de dagen die volgden stippelde ik een ‘route’ uit die me op tijd in de juiste conditie zou moeten brengen:

• November 2024 => 7 km – Zevenheuvelennacht Nijmegen
• Februari 2025 => 16 km – Minimidwintermarathon Apeldoorn
• Maart 2025 => 21,1 km – Halve marathon Nijmegen
• September => 28 km – Trailrun Airborne Freedom Run Arnhem

Als verzakend jogger bleef ik regelmatig in gebreke voor wat betreft het trainen voor deze runs, maar toch is het me gelukt om de eerste drie runs met succes af te vinken. En nu dan de laatste etappe, een trainingsschema van 16 weken dat me klaar moet stomen voor die trailrun van 28 kilometer.

Week 1 ziet er als volgt uit:

• Maandag: Rust
• Dinsdag: 40 min. lopen
• Woensdag: Krachttraining
• Donderdag: 6 x 3 min. interval met 2 min. dribbelen
• Vrijdag: Rust
• Zaterdag: 60 min. trailrun
• Zondag: 30 min. cross-training

Ik zal hier mijn vorderingen bijhouden. De maandag moet wel lukken.

Green Team

Het is nu 19 uur. De rest van de avond zal ik bezig zijn met mijn huiswerk voor de Green Team workshop die we morgen hebben. Voor de verandering geen virtueel teamoverleg, maar op een externe locatie, inclusief lunch. Ik heb er nog weinig tijd in kunnen steken, dus zal er wel een tijdje mee zoet zijn. Morgen zal ik laten weten hoe het gegaan is.